Holistisk friskvård förändrar vår syn på hälsa och välbefinnande. Det är en väg till självläkning. Ansvaret ligger på varje individ att göra de rätta livsstilsvalen varje dag. Det är DU – inte läkarna eller läkemedelsföretagen – som är ansvarig för din egen hälsa. Läkarvård är för det mesta inte aktuellt förrän det uppstår tydliga symtom. Då är immunförsvaret redan nedsatt. Om du väljer att vara proaktiv när det gäller din egen immunitet förändras hela situationen.
Hur gör man då för att hitta sin egen väg till självläkning och en stärkt immunitet? Hur får jag en handlingsplan som varar en hel livstid?
I boken ”Vägen till självläkning” skriven av Deepak Chopra och Rudolph E. Tanzi ger de båda en bakgrund till de allra senaste forskningsrönen kring kroppens självläkande förmåga och yttre och inre förutsättningar för att detta ska ske. De beskriver också en handlingsplan som på kort tid kan skapa sunda och för dig positiva rutiner inom de 7 allra viktigaste områdena. De områden som du ska fokusera på för en holistisk friskvård är:
- Anti-inflamtorisk kost
- Stresshantering
- Anti-aging
- Rörelse, vila, sömn
- Inre övertygelser (inre transformation)
- Sluta kämpa (acceptans, flow)
- Utveckling (högre medvetenhet)
