Hur vill du avsluta 2025 och vad vill du ta med in i det nya året 2026? Kan du släppa något för att ge större plats för det du längtar efter? Jag vill förmedla några tänkvärda och vetenskapligt underbyggda tankar och samtidigt sända ut inspiration för att förverkliga dina önskningar! Genom att öppna kanalen till din intuition och inneboende potential.
Pablo Picasso menade att:
The mening of life is to find your gift.
The purpose of life is to give it away.
Albert Einstein menade att:
The intuitive mind is a sacred gift
and the rational mind is a faithful servant.
We have created a society that honors the servant
and has forgotten the gift.
The HeartMath Institute (30-årigt obundet forkningsinstitut i Kalifornien, www.heartmath.com) menar att:
När vi utnyttjar hjärtats kraft och intelligens förändras vårt sätt att tänka och känna, hur vi ser på världen – och hur vi förhåller oss till andra.
Gör så här varje dag i minst 21 dagar och upptäck hur det förändrar ditt sätt att tänka och känna:
- Fokusera din uppmärksamhet på hjärtat. Försök att föreställa dig att energin i huvudet nu flödar in i hjärtat. Håll fokus där och andas djupt och långsamt i en avslappnad jämn rytm.
- Förställ dig att din andning flödar in och ut ut hjärtat eller bröstkorgen, lite långsammare och djupare än vanligt. Hitta en bekväm rytm som känns bra.
- Uppmärksamma vad du känner.
- Skifta över till känslor såsom tacksamhet, uppskattning, omtanke och medkänsla. Vila i dessa känslor.
The HeartMath Institute kan genom omfattande studier visa att den samstämmighet (koherens) som skapas mellan hjärta och hjärna genom denna teknik, lugnar nervsystemet och skapar betydande mentala förändringar. De menar att:
När vi lär oss att aktivera upplyftande hjärtkvaliteter sänds en ny signal från hjärtat till hjärnan. Det kan förändra hur vi uppfattar och reagerar på situationer.
Vi börjar få en mer vetenskaplig förståelse för hur dessa högre emotioner, som människor alltid har förknippat med hjärtat, verkligen påverkar kvaliteten på de nervsignaler som skickas till hjärnan och som hjärnan tolkar.
Värmande och ljusa Julhälsningar och en önskan om ett glädjefyllt och upplyftande 2026!
