Det finns en uppsjö av råd och metoder och program som lovar snabba resultat om du vill gå ner i vikt, lindra krämpor och bli vacker och glad. Sanningen är …
Hälsa och KostHälsa och Kost
MeditationMeditation och mindfulness
Att meditera regelbundet har genom mätningar visat att hjärnan påverkas på många positiva sätt. Vid meditation ändras hjärnans frekvens från höga och låg beta till den långsammare alfa, för att …
FunktionsmedicinFunktionsmedicin är friskvård
Funktionsmedicin är friskmedicin. Det är en inriktning som på vetenskaplig grund identifierar och behandlar orsakerna till kroniska livsstilssjukdomar och symtom. Vid akuta tillstånd som t.ex. trauman och infektioner är traditionell …
HälsocoachingBastubadens hälsoeffekt
Att träna kroppen genom rörelse och genom belastning av leder och muskulatur vet vi alla idag är nyttigt och hälsobefrämjande. Men bastubad har också många positiva effekter som dessutom till …
Tankens KraftInre skaparkraft
Hur stor betydelse har tankarna på vår hälsa, vårt välbefinnande och hur vi upplever världen omkring oss? Det finna många olika riktningar att både studera och förhålla sig till. Genom …
Minska StressHälsosam livstil – mindre stress!
Allt fler människor säger sig uppleva att stressen i deras liv har ökat och att den påverkar livsstilen, hälsan och välbefinnandet allt mer. Det är svårt att definiera stress. Stress …
UtmattningssyndromUtmattningssyndrom
Att känna sig utmattad och energilös har blivit ett normaltillstånd för allt fler människor. Dagens livsstil påverkar våra kroppar på ett sätt vi aldrig tidigare upplevt. Symptom och besvär kan …
TappingTapping
Tapping är termen som ofta används för den alternativa behandlingsmetoden EFT tapping (Emotional freedom technique). Metoden syftar till att behandla fysisk smärta och emotionell ångest. Tapping fungerar som en psykologisk …
HälsocoachingKaffe – energigivare eller energitjuv
Den populäraste drogen i världen är inte marijuana, alkohol eller nikotin. Koffein är nummer 1 * De flesta vuxna dricker ofta flera koppar kaffe varje dag. Koffein påverkar kroppens naturliga …