Hälsocoaching

Samtalsterapi En samtalsterapeut har någon form av utbildning i psykologisk teori, samtalsmetodik och har gått i egen terapi och under handledning mött klienter. Utbildningen kan motsvara steg 1 av psykologutbildningen …

Stressad, trött och ur balans? Längtar du efter mer ork, god hälsa och att livet ska fyllas av det du drömmer om? Var finns lösningen? Du har kanske varit i …

Efter två år med pandemi och restriktioner längtar vi efter att komma tillbaka till en mer förutsägbar vardag. Kan vi dra några lärdomar av denna tid? Att stärka sitt immunförsvar …

Inför ett nytt år känns det extra viktigt att tänka på det som varit bra under det gångna året och vad jag önskar för det kommande året. Skapa en positiv …

Gör något du älskar, ha ett syfte med det du gör och även en långsiktig vision. Men glöm inte att göra något som får dig att engagera dig i andra. …

Är det rimligt att fortsätta lägga mer och mer resurser på den organisation och det synsätt som idag kallas Sjukvård? Där vi behandlar sjukdomar, akuta fysiska skador, nedsatt förmåga och …

Att sitta på huk är en position som vi är byggda för, som stimulerar våra kroppars system positivt och stärker oss. Det är väldigt naturligt för människan och borde vara …

Hur kan vi hjälpa oss själva att hitta ro och balans i livet när stressen håller på att ta över. Du kanske har tusen saker på att göra-listan. Jobbet, barnen, …

Inflammation är en normal och viktig del av kroppens immunsystem. Men när inflammationen blir kronisk kan den ställa till det för oss genom att ge olika symptom och öka risken …

Visste du att hjärnan håller sig ung genom att utmanas och användas? Men hur då utmanas och användas? Genom forskning och många vetenskapliga studier vet vi att hjärna stimuleras och …