Hur kan vi hjälpa oss själva att hitta ro och balans i livet när stressen håller på att ta över. Du kanske har tusen saker på att göra-listan. Jobbet, barnen, …
HälsocoachingStressad? Balans med hjälp av EFT-tapping
HälsocoachingHjälp kroppen läka kronisk inflammation
Inflammation är en normal och viktig del av kroppens immunsystem. Men när inflammationen blir kronisk kan den ställa till det för oss genom att ge olika symptom och öka risken …
HälsocoachingPositiva tankar – energi för kropp och själ
Visste du att hjärnan håller sig ung genom att utmanas och användas? Men hur då utmanas och användas? Genom forskning och många vetenskapliga studier vet vi att hjärna stimuleras och …
HälsocoachingLev sockerfri – ”Reclaim your health”
Kan man vara sockerberoende? Ja absolut, men alla som äter mycket socker och vitt mjöl är inte beroende, precis som att alla som dricker mycket alkohol inte är alkoholister. Däremot …
HälsocoachingPaleokost och fasta för optimal hälsa
För att boosta din hälsa är tre parametrar särskilt viktiga: näringsoptimering, träning och återhämtning. Vad betyder då näringsoptimering? Råd och teorier som bygger på gamla ovetenskapliga sanningar eller moderna ”Quick …
HälsocoachingFörändring – Skapa och möta!
Att ställas inför påtvingad förändring av dina levnadsvillkor, livsstil, boende, relationer, jobb osv. kan komma plötsligt och kännas överväldigande. Men det kan också vara en självvald hett önskad föresats som …
HälsocoachingVarva ner ångest och oro – gå från vana till hälsosammare alternativ.
Under det år som gått har vi ställts inför nya utmaningar och ändrade förutsättningar under framfarten av covid-19 pandemin. En känsla av oro och ångest i olika grad har drabbat …
HälsocoachingFunktionsmedicin – helhetssyn där österländskt tankesätt och västerländska metoder möts!
Finns det hjälp mot trötthet? Absolut är svaret om du går till en funktionsmedicinsk klinik. Funktionsmedicin är ett livsstilsbaserat och patientcentrerat medicinskt område som strävar efter att på vetenskaplig grund …
HälsocoachingFrån vintervila till vårrus
Ljusare och längre dagar. Sakta börjar behovet av vila och värme inomhus vända och en spirande känsla av växande och kreativitet tar sig uttryck. För att kunna fylla på med …
HälsocoachingSkapa energi genom vintervila
Nu när vi går in i årstiden vinter är det dags att släppa och vila. Om vi stannar upp för vila, återhämtning, reflektion och förberedelser för den kommande, spirande tiden …